早睡早起是一件了不起的小事 ;作家: 红红酱

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所属分类:惊悚小说

一个

我的朋友范晓是一个来自小城市的女孩。为了早日在上海扎根,她每天都在努力生活和工作。在业余时间,我还是坚持自学专业知识,每天都坚持到半夜才放弃。遇到老板临时分配,还要加班。

晚睡最直接的后果就是晚起。每天早上,她像打仗一样起床,匆匆忙忙地洗衣服,赶地铁,最后走到公司。但是,前一天的晚睡和早上的匆忙耗费了她大量的精力,导致她抑郁,一整天都没有精力做事情。

一天,范晓筋疲力尽,决定晚上早点睡觉。第二天,她第一次早起,看了看时间,早早就离开了家。于是,她一边用手机听英语课,一边给自己做了一顿丰盛的早餐,然后悠闲地坐地铁,提前到了公司。

尝到甜头后,她很快调整了日程。早睡早起的规律作息,让范晓觉得充满力量,也让她觉得自己能掌控自己的生活。

2

早起后的时间是一天的黄金时间。那段时间,我们有了最充实的情感和状态。这种情绪和状态会影响我们的日常生活。

但是经常有人抱怨:“我习惯睡懒觉,真的起不来。”“多冷,躺在床上多舒服。”……但是如果早起,你会觉得看日出真的有治愈灵魂的力量。

有一段时间我心情特别不好,朋友叫我早起一起跑步。天亮前,我们出去了。半个小时后,太阳慢慢探出了头。看到日出的时候,突然很感动,觉得自己的生活突然变得很美好。也是在那一刻,我的坏心情得到了最好的治疗。

有人说,“我没见过早起勤奋谨慎老实的人抱怨命运不好。”的确,早睡早起真的会改变我们的状态和生活。这种自律和随之而来的健康状况是我们成功的基石。能控制早晨的人就能控制自己的生活。

很多成功人士,他们成功的原因不是做了大事,而是每天能坚持做一些自律的小事。早睡早起就是这么伟大的一件小事。

但是对于习惯熬夜的人来说,早起可能并不容易。改变可以从养成早睡的习惯开始。早起和早睡相辅相成。早睡才能有精力早起;早起才有早睡的动力。

为什么坚持早起不容易?因为在坚持的过程中,很容易忘记为什么要早起。这时候你可以提前一天把早起需要做的事情列个清单。这样,如果你早起后按照清单做,就不会因为纠结为什么要早起而放弃早起。

有人说“可以在早上驯服人,驯服生活。”早睡早起,哪怕只是提前一个小时,也能让自己更平静。

希望你我都能坚持自律,带着一种掌控感,过上更有方向性的生活。

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